MATERIALES

Utilizo pelotas para juegos de reacción y coordinación.

También para tareas de equilibrio y habilidades visuales.

Puedes encontrar juegos como Sigue las pelotas, Transporta las pelotas, Ahora o Captura la bandera en la sección JUEGOS.
Yo utilizo tanto pelotas de tenis, ya que éstas pueden rebotar, como pelotas de cross-boule, que parecen una bolsita no del todo llena.

Además, las pelotas de bocha cruzada se mantienen relativamente bien sobre los objetos, por lo que se puede jugar a juegos diferentes con ellas que con pelotas completamente redondas.

A los niños y adolescentes les encantan los diferentes juegos de pelota.

Rodar sobre el rodillo de fascia es importante porque utilizamos muchos músculos intensamente durante el entrenamiento.

A veces esto no es del todo agradable, pero es muy bueno para nuestro cuerpo.

Mira los vídeos de las zonas musculares que hayas utilizado en concreto y sigue las instrucciones.

Los pequeños anillos metálicos son ideales para trabajar los dedos tensos después del entrenamiento.

Basta con colocarlos sobre los dedos y hacerlos rodar lentamente hacia delante y hacia atrás.

Son buenos para después de escaladas y entrenamientos en los que se ha colgado mucho de la pared.

Puedes utilizarla para entrenamientos de fuerza, pero también para ejercicios de reducción de peso (por ejemplo, dominadas con banda elástica).

Con las distintas cartas, puedes elegir equipos, jugar y, por ejemplo, memorizar mejor las secuencias de movimientos.

Puedes jugar con ellas a juegos como la construcción de líneas o el tres en raya.

La tiza es mi favorita.

Se puede remodelar todo y rediseñar juegos con ella.
Los mejores juegos de tiza son el juego de la caja, la búsqueda de estrellas y la búsqueda de números.
También puedes utilizar la tiza para dibujar secuencias de movimientos.

Esto da a los participantes una indicación visual de lo que tienen que hacer y a ti te da tiempo para observar lo que hace cada persona.

Los anillos son buenos para el balanceo.

Se pueden realizar ejercicios ligeros por encima de la cabeza con relativa facilidad.

También puedes practicar la suspensión con anillas.

Suelo utilizar cuerdas para delimitar el campo, hacer marcas, pero también como material de juego.

Las cuerdas son una buena manera de aprender y mejorar el salto y la sincronización.

Es posible hacer equilibrios sobre cuerdas bien tensadas (a veces en parques infantiles).

He usado cinta adhesiva de vez en cuando.

Después de un desgarro en la mano por balanceo o un dedo cortado.

Klebetechniken gibt es viele.

Como no utilizo la cinta adhesiva de forma permanente, sino sólo en casos de emergencia, sólo te mostraré las opciones que son útiles según mi experiencia.

Super bueno para tener un objetivo visual delante de ti sin tener que aterrizar en algo elevado.

Puedes encontrar juegos como From one side to the other o Target landing en Games.

Me encanta jugar a buscar pinzas de la ropa, ya que los participantes tienen que concentrarse en encontrar las pinzas mientras se mueven sorteando obstáculos.

También hay juegos de reacción y de coordinación con pinzas.

Durante mis sesiones de entrenamiento, siempre volvía a entrenar con juegos de dados.

Los números pueden significar cosas diferentes, los juegos se pueden variar de distintas maneras y la atención se centra una vez más en los dados y el movimiento.